Acordou???????

Com a correria do dia-a-dia, muitas pessoas "pulam" o café da manhã, ou comem no caminho do trabalho, escola, sem se preocupar com a qualidade e quantidade do que está ingerindo. A maioria das pessoas não da à primeira refeição do dia, a importância que ela merece.

O café da manha é super importante e faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente, pois durante a noite ele fica lento. Dessa forma ele gasta as calorias que o corpo necessita. O café da manhã deve ser completo, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos. E comer bem logo cedo, trás inúmeros benefícios. Alguns deles:

- É a primeira e principal refeição do dia

- Nos dá energia para gastarmos ao longo do dia

- Fornece energia para praticar exercícios físicos

- Evita a perda de massa muscular

- Faz com que não haja exageros na hora do almoço

- Faz com que não sintamos tanta fome ao longo do dia

- Ativa o nosso metabolismo

- Evita o depósito de gordura localizada

- Ajuda nas atividades intelectuais

Muitas pessoas acham que não comer pela manhã, pode ajudar na dieta, mas isso não é verdade. Muito pelo contrário, ter uma alimentação balanceada, comer a cada 4 horas é que ajuda a perder peso, e começar pelo café da manhã, é imprescindível.

Agora, o que comer logo cedo?
Pães integrais, aveia em flocos, quinua em flocos, frutas, sucos de frutas e vegetais misturados. Tudo isso para nos dar mais energia para o dia que começa, além dos outros inúmeros benefícios.

Bom dia!!!!!!! sol no Céu

É só chegar a estação quente que as roupas fresquinhas dão o ar da graça, sem contar os trajes de banho para os dias na praia ou na piscina. O problema é desfilar por aí com a pele desbotada da temporada de inverno. Por isso que conquistar uma pele bonita, bronzeada e macia é o desejo de muita gente no verão. Roberta Stella, tem a solução. "Comece já a preparar o seu corpo para o bronze e introduza alimentos como cenoura, beterraba, abóbora, mamão, manga, espinafre m sua dieta" Mãos a obra! já.... se puder,tome todos os dias veja a receita
Ingredientes:
1 copo pequeno de suco de laranja
1/2 beterraba crua
1 cenoura média

Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja.
O que importa, é ter a beterraba. Vc pode variar comendo a cozida e temperada. Vamos a luta que atras vem mta gente.

Eu queria.........

sabem, eu queria ter a vida que tive ate 3 anos atras. Mudei de endereço, de uma casa para apto, e deixei d fazer esportes. Nadava todos os dias.Saia do clube com o cabelao molhado secando ao vento do carro. Com cor d saude, cantando a musica que tava tocando, feliz d vida. Me taxavam d louca. Nao tava nem ai. Mtas vezes a roupa tava molhada e bikini por baixo. Tinha a casa que gostava tudo decorado com a minha cara, dois caes incriveis me esperando. Tomava banho e saia pra trabalhar atendendo minha meninas clientes. Voltava tranquila, feliz..nem tanto por ter vendido,mas pelo papo que ajudava pelo que escutava e saber que estava sempre dando uma dica nova a quem por problemas nao lê, nao escuta e nao consegue visualizar sua propria beleza . Nao se gosta. È tudo tao facil pra mim, parece que os problemas dos outros sao sempre faceis d resolver, pq? pq nao sao os nosssos,e pq amamos o que fazemos, e enqto nao virmos as meninas bem e felizes..nao sossegamos.(eu sou assim). Nao pensem que a maioria sabe dissso,fica feliz,acata, ou me acha competente. Ha sempre maridos que atrapalham meu trabalho de as colocar lindas por dentro, confiantes e tranquilas qto as suas fraquezas e por fora maravilhosas. Ha muitos que nao gostam. Querem nas sem graça, que nao atrapalhem as suas vidas e que nao os ponha em risco d perde las pra outro homem geralmente mais culto, mais vivo, mais antenado.Elas por sua vez,sao simples nao tem identidade formada,personalidade e vizam apenas serem amadas e agradar o ser escolhido por elas pra viver o ate que a vida nos separe.
Muitas me dizem.ah.....mas ele nao vai deixar que eu saia assim!, como se a roupa fosse um escandalo!Apenas uma roupa que destaque suas curvas e realce a beleza que esta encruada por tanta dedicação a outrem esquecendo se ate do que elas gostariam d ser de ter ou de sonhar.Outros,querem nas com vestidos justisssimos realçando sua formas.Cobrem nas d joias e gostam d cabelos arrumados, saltos altisssimos, e desfilam com elas como arvores d natal, verdadeiras preciosidades aos olhos dos outros machos.Elas sem o poder d ser o que realmente gostariam se submetem a palhaçada desses maridos, ou companheiro que as usam em prol d propria vaidade.
A minha alegria entao,é qdo no dia seguinte me ligam e dizem....nosssa vc nao tem ideia como foi legallllll ele nunca havia me visto assim , parecia que era eu mesma pela primeira vez.Ri mto cantei alto no carro fui uma mulher criança feliz e me senti uma nova mulher. Ou, ele adorou! precisava ver a cara de espanto dele,parecia que nunca havia me visto realmente.Enfim, este é o meu premio. Ver e sabe las felizes, senhoras das suas vidas e nao permitir o abuso, a castraçao de suas personalidade.O direito d rir de comentar de interagir numa conversa sem o olhar reprovador de... para! vc esta sendo ridicula etc.vcs me entenderam...nao dá pra postar aqui todos as enfases d uma vida, de um dia importante das decepcoes das imensas lagrimas e momentos tristes de grandes mulheres ate independentes,mas que nao souberam conquistar o seu espaço nao souberam impor a sua presença e personalidade.Serem respeitadas pelo que sao.
Ah..eu?, pois é tenho que ter paciencia por um tempo para começar o que parei.Fazer esporte.Prefiro a uma ginastica. Vc corre, se movimenta, num lugar ao ar livre , conhece pesssoas conversa mais do que ese estivessse numa lugar fechado e com aparelhos.Voltar a me queimar, pq nunca estive branca assim, sem bronze. E...ja ja me alcanço..beijo, nao se pode é perder o rumo, ou mesmo esquece lo por outros afazeres.
Beijos,tem feriadao segunda,que bom.
beijos

Expectativa de vida

Faça o teste... adorei! O meu deu 81 anos clique e veja
http://www.ociocriativo.com.br/trivias/pub/teste2.htm

POTPOURRI DE MODA

More Cool Stuff At POQbum.com

eu quero....eu possso!

minha amiga Lucia Hinz e suas obras

A artista plástica brasileira Lúcia Hinz, que há mais de 20 anos reside na Europa, está de volta depois de atravessar o oceano e presentear a sociedade brasiliense com o painel CAPITAL DA CULTURA, inspirado em Brasília e também nas canções de Chico Buarque de Holanda. ela é brasileira, nao para nunca, é uma brincalhona d mão cheia. Mãe, artista bonita e simples. vou começar aqui a postar exemplos d mulher. Artistas, esportistas, donas d casa, que nao teem idade...sao o máximo! pq sao diferentes na maneira d levar a vida,modo de pensar e e jeitinho que as difere das demais.

Vale a pena ter a cabeceira.

Neste livro, Linda Goodman oferece uma fascinante exploração perceptiva das 78 combinações de signos solares, bem como esclarecedoras e inestimáveis pistas para a revelação dos Doze Mistérios do Amor. Cada signo solar é também um signo do amor, pois cada um deles tem a sua própria maneira de expressar e experimentar o amor. Os Doze Mistérios do Amor são meios extraordinários pelos quais o coração é influenciado pelos astros. O livro supera uma mera referência sobre que signos devemos procurar e quais evitar na formação de uma amizade ou para uma união amorosa

aqui as dicas da Ebay.

http://www.youtube.com/watch?v=zktrwZlyEqE

Indicações: Homem é recomendado para mulheres portadoras de SMS (Síndrome da Mulher Sozinha). Homem é eficaz no controle do desânimo, da ansiedade, irritabilidade, mau-humor, insônia etc. Posologia e Modo de Usar: Homem deve ser usado três vezes por semana. Não desaparecendo os sintomas, aumente a dosagem ou procure outro. Homem é apropriado para uso externo e interno, dependendo da necessidade. Precauções: Mantenha longe do alcance de amigas (vizinhas solitárias, loiras sorridentes, etc).É desaconselhável o uso, imediatamente após as refeições. Apresentação: Mini, Max, Super, Mega, Plus, Super Mega Max Plus e 'Oh meu Deus!!!' Conduta na Overdose: O uso excessivo de Homem, pode produzir dores abdominais entorses, contraturas lombares, assim como ardor na região pélvica. Recomenda-se banhos de assento, repouso e contar vantagem para a melhor amiga. Efeitos Colaterais: O uso inadequado de Homem pode acarretar gravidez e acessos de ciúmes. O uso concomitante de produtos da mesma espécie pode causar enjôo e fadiga crônica. Prazo de Validade: O número do lote e data de fabricação, encontram-se na cédula de identidade e no cartão de crédito. Composição: Água, tecidos orgânicos, ferro e vitaminas do Complexo 'P'. Funcionamento: 1. Ao abrir a embalagem, faça uma cara neutra; não se mostre muito empolgada com o produto. Se ficar muito seguro de si, o homem não funciona muito bem, vive dando defeito. 2. Guarde em lugar fresco e seguro (pois é frágil e facilmente contaminável). 3. Deixe fora do alcance de pseudo-amigas. 4. Para ligar, basta uns beijinhos no pescoço pela manhã, para desligar basta uma noite de sexo (ele dorme como uma pedra e nem dá boa noite - falta de educação é defeito de fábrica). 5. Programe-o para assinar talões de cheques sem reclamar. 6. Carregue as baterias três vezes por dia: café, almoço e jantar. ATENÇÃO: Homem não tem garantia de fábrica e todas as espécies são sujeitas às incontáveis defeitos(falhas de caráter,mentiras de todos os tipos,, atitudes sem noção,medo de se envolver,grosserias e insensibilidades, imaturidade, egoísmo ,infidelidade,'mania de vai com os outros'... são algumas das falhas mais comuns). A solução é ir trocando até que se ache o modelo 'ideal'. Recentes pesquisas, no entanto, atestam que ainda não se conseguiu inventar tal protótipo. Cuidado, existem no mercado algumas marcas falsificadas, com embalagem de qualidade, mas que ao ser aberta, apresenta um produto inócuo/ou prejudicial. Ou seja, produto que além de não apresentar efeito positivo, pode agravar os sintomas. Não contém SIMANCOL.

Esqueci que era sabado!

meninas ...corremos tanto no dia a dia, e dependendo do que estamos fazendo, a hora passa d tal maneira que perdemos o rumo do externo. Por um lado é otimo.Minha mae diz,quem corre por gosto não cansa.Pura verdade. E é tão gostoso fazer o que gosta ouvir o que te deixa feliz e trabalhar tranquila sem que ninguem te tire do eixo. Foi issso! resultado,sabado encontrei um carteiro sentado no banco da pça aqui pertinho, onde passeio o meu Joao( meu bom labrabul), e em conversa com ele, achando que tava se sentindo mal pq tava um dia lindo e quente,me disse não estou esperando a Kombi do correio me pegar. Hoje é sabado e ja terminei.....Vcs sabem que na minha cabecinha, cheguei a achar que ele tava meio louco, pq era um absurdo,imagina, sabado! Eu adoro a sexta, pq amanha é sabado. Com cara d idiota eu vi que o menino realmente tinha razao.e acordei novamente, olhei a volta e vi a diferença. Não havia os taxis parados na minha rua, nao havia transito, apitaço de pesssoas sem paciência e mal humoradas, nada de ruim. Uma paz, um dia lindo e eu ali desnorteada.. Achei otimo! pq andava mto stressada com a correria do dia a dia , preocupações com filhote, sem dormir direito a noite e atravancando o dia meia sonolenta e por aí abaixo. Sem comprimidos, sem pancada na cabeça eu sai da órbita. Voltei muito feliz., mas meia assim assim..como se consegue fazer isso querendo?...beijos

13. ombros estreitos De Lycra e aplicação de fitas, Rosa Chá, R$ 560, tel. (11) 3061 0450, www.rosacha.com.br. 14. ombros largos De Lycra, Água de Coco, R$ 245, tel. (11) 3061 3367, www.aguadecoco.com.br. 15. gordinha De Lycra, Lygia & Nanny, R$ 209, tel. (11) 3088 1346, www.lygiaenanny.com.br. 16. longilínea De Lycra, Dibikini, R$ 168, tel. (11) 3849 0105, www.dibikini.com.br.

17. Baixinha De Lycra, com detalhe metalizado, Lenny, R$ 180, tel. (11) 2227 5537, www.lenny.com.br. 18. Corpo pêra De Lycra, top dupla-face, Poko Pano, R$ 119, tel. (11) 5181 9050, www.pokopano.com.br. 19. Todos os tipos De Lycra, com bojo, Miquelina, R$ 129, tel. (21) 2227 2484, www.miquelina.com.br. 20. Esporte aquático Top de malha, Coisas de Alice para Jogê, R$ 68, tel. 0800 118555, www.joge.com.br. Calcinha de Lycra, Dibikini, R$158 (o conjunto), tel. (11) 3849 0105, www.dibikini.com.br.

Utilidade Pública...

COMO CONSEGUIR boa visão enquanto dirige sob forte chuva. Não se sabe por que, mas parece que funciona bem quando chove muito É sugestão de policial que experimentou e confirmou. É útil, até em condução noturna. Nós, motoristas ligamos os limpadores de parabrisas em velocidade rápida ou máxima durante chuvas pesadas; mas a visibilidade ainda é bastante ruim. Se você enfrentar tal situação, ponha óculos de sol (qualquer modelo serve).. Vai ser um milagre! De repente, sua visibilidade na frente de seu carro fica perfeitamente clara, como se não tivesse chovendo! Assim, mantenha sempre um par de óculos de sol no porta-luvas do carro para que você tenha condução segura, com boa visão em caso de chuva. Você também pode salvar a vida de alguém, repassando essa informação a ele/ela. Tente experimentar! Vais ser incrível! Você ainda verá as gotas no pára-brisa, mas não a lâmina de chuva. Você poderá ver onde a chuva salta para fora da estrada e os respingos dos pneus do carro à sua frente. Esta pequena dica deveria ser incluída na formação do motorista. É excelente!

ISSO NOS MOSTRA MTAS VEZES, O QTO SOMOS FELIZES

Uma vela não perde nada ao acender outra. Por favor, mantenha esta vela circulando e estará ajudando muitas pessoasl

A vida é curta, por isso

Trabalhe como se fosse seu primeiro dia perdoe rapidamente beije demoradamente, ame verdadeiramente ría incontrolavelmente e nunca deixe de sorrir por mais estranho que seja o motivo. A vida pode não ser a festa que esperamos mas enquanto estamos aqui, devemos sorrir e agradecer... A foto foi tirada pouco antes da cerimônia de casamento dos dois, realizada em 11 de janeiro de 2005, nos EUA. Katie tem câncer em estado terminal e passa horas por dia recebendo medicação. Katie morreu 5 dias depois do casamento. Ver uma mulher tão debilitada vestida de noiva e com um sorriso nos lábios nos faz pensar...a felicidade sempre está ao alcance, dure enquanto dure, por isso devemos deixar de complicar nossas vidas...

em clima de Halloween

Nirvana

Somos, estamos e existimos .... vamos usar e abusar

Nem tudo está perdido...

Imagine uma corda de náilon fina. Se você esticá-la, vai emitir um som. Caso ponha muita força, ela arrebenta. Agora, reflita sobre a sua rotina. Há sempre desafios a vencer — em casa, na escola, no trabalho. Só que às vezes eles parecem insuperáveis. Quando isso acontece, instala-se o stress, ou seja, a corda se quebra. E o lado mais fraco — adivinhe — é você. A resposta do organismo ao desgaste físico e emocional assume formas tão diferentes quanto cansaço, dificuldade de concentração, irritabilidade, dor de cabeça e... vontade de comer. Para piorar, essa compulsão conta com a cumplicidade de hormônios que estimulam a fome e ajudam a armazenar a gordura. A vítima, claro, é seu corpinho, que passa a não caber mais naquele jeans justinho. Calma, que isso tem jeito. Só precisa entender o que acontece com o seu organismo e saber como agir para não perder o controle sobre a comida. As várias caras do mal Embora tenha uma conotação negativa, o stress é um estímulo importante, que pode dar o impulso necessário para você ir adiante nos seus projetos de vida e, assim, atingir seus objetivos”, diz o psiquiatra e médico ortomolecular José Antonio Pierrotti, do Rio de Janeiro (RJ). O problema é quando ele atinge níveis tão elevados que, além de comprometer sua rotina, provoca também ganho de peso. Para entender melhor como isso acontece, acompanhe o passo-a-passo do stress e seus efeitos sobre o organismo. Alerta: em situações de tensão, a glândula suprarrenal produz os hormônios adrenalina e cortisol, que preparam o corpo para situações de perigo. Esse é o chamado mecanismo de fugir ou lutar que ajuda o homem a sobreviver, desde os tempos da caverna. Só que o cortisol, em altas doses, estimula o apetite. É como se o corpo pedisse um alimento calórico, um doce, por exemplo, capaz de dar energia instantânea. Para piorar, o cortisol alia-se à insulina. Juntos, eles estimulam uma enzima responsável pelo depósito de gorduras no abdômen. Resistência: o sistema de defesa do organismo mobiliza grande quantidade de cortisona, outro hormônio liberado em situações de stress e que, comprovadamente, está associado ao ganho de peso, conforme estudo realizado pela Universidade Göteborg, na Suécia. Nesse caso, você pode engordar até mesmo com a boca fechada! Exaustão: entram em ação os radicais livres, moléculas de oxigênio responsáveis pela degeneração das células, que provocam doenças e aceleram o processo de envelhecimento. Nessa fase, seu organismo absorve toxinas e seu intestino deixa de funcionar com regularidade. Resultado: o ponteiro da balança sobe. Falência: o bombardeio hormonal faz com que o organismo perca a homeostase ou equilíbrio físico e psíquico. Nessa fase, ocorrem os picos de ansiedade que levam você a comer além da conta. Tensão sob controle Já que não dá para eliminar as preocupações, aprenda a administrá-las. Quem dá as pistas é Dirce Navas Perissinotti, psicóloga especializada em stress e biofeedback do Hospital das Clínicas, em São Paulo (SP). Estabeleça metas viáveis: Se você sabe de antemão que no trabalho não vai conseguir cumprir seus prazos, seja franca com seu chefe e tente negociar novas datas. Deixe de lado a mania de perfeição: Você está atrasada para a reunião no escritório, mas quer caprichar no almoço? Prepare algo simples em vez de ficar presa na cozinha e com o olho no relógio. Busque satisfação em outras coisas que não a comida: Pode ser um hobby, um passeio diferente, uma nova atividade física. Há tantas coisas boas na vida... Pare de seguir um padrão de beleza incompatível com o seu tipo físico: Você não precisa ser magra como a Gisele Bündchen para ser atraente. Lembre-se: sempre dá para perder alguns quilos e elevar a autoestima. Emagreça aos poucos: Achar que dá para eliminar as gorduras em tempo recorde para entrar naquele lindo vestido de festa só vai aumentar seu sentimento de culpa e a sensação de fracasso. Se, ao contrário, conseguir afinar a silhueta num prazo razoável, vai se sentir mais confortável e menos em dívida com você mesma.

sapatos para todos os gostos

cabelos para todas as cabeças e personalidades.

Ajude! não lhe fará mal algum... veja como se faz

Magali cresceu e se cuida

Turma da Mônica Jovem, com os personagens já adolescentes. Bacana. Mas levamos um susto ao perceber que transformaram a Magali numa garota não só magra, mas obcecada por exercícios

Peruca nos olhos...olhar sedutor d dia d noite para sempre

Dezesseis semanas. Esse é o tempo que a empresa americana de cosméticos Latisse promete para qualquer lulu ter seus cílios mais fartos, longos e escuros, sem necessidade de implante. Aprovado pelo rigoroso FDA (Food and Drug Administration), o método inovador consiste na aplicação diária do líquido milagroso, com um pequeno pincel descartável, nas partes superior e inferior dos cílios, para que eles se desenvolvam ou brotem como flores no local. Não é um luxo? À venda somente com prescrição médica nos Estados Unidos, o milagre promete adesão recorde nos consultórios dermatológicos mais antenados do Brasil, muito em breve. Au revoir, rímel! Embora procurar essse milagre que nao deve sair barato.rs Mas preferiria do que fazer uma plastica.

Torta Suprema / ela é razoavelmente simples de fazer e fica ótima.

Massa doce de chocolate 370 g de farinha (2 xícaras + 7 colheres de sopa) 30 g de cacau em pó (2 colheres de sopa cheias) 200 g de manteiga gelada 100 g de açúcar (½ xícara + 1 colher de sopa) 1 ovo médio 2 g de essência de baunilha 2 g de sal Modo de fazer 1. Pré-aqueça o forno a 180 ºC. 2. Misture a manteiga com a farinha, o cacau, o sal e o açúcar até que se transforme em uma areia. 3. Adicione o ovo com a baunilha, de uma só vez, e misture até conseguir uma massa homogênea. 4. Leve à geladeira para descansar. 5. Asse por aproximadamente 15 minutos e deixe esfriar. Ganache ao leite 200 g de chocolate ao leite 160 g de creme de leite Modo de fazer Ferva o creme de leite, derrame sobre o chocolate e mexa até homogeneizar e esfriar. Ganache amargo 200 g de chocolate amargo 200 g de creme de leite Modo de fazer Ferva o creme de leite, derrame sobre o chocolate e mexa até homogeneizar e esfriar. Montagem e decoração 1. Encha metade da massa assada com o ganache de chocolate ao leite e leve à geladeira para firmar. 2. Complete a massa com o ganache amargo e leve a geladeira. 3. Tão logo estejam firmes, decore a gosto. 4. Sirva em temperatura ambiente. Rendimento 8 unidades

Todos tem o mesmo valor independente da idade.

Mês passado participei de um evento sobre o Dia da Mulher. Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades. E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi. Foi um momento inesquecível... A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito. Aí fiquei pensando: 'pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?' Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado 'juventude eterna'. Estão todos em busca da reversão do tempo. Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas. Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada. A fonte da juventude chama-se "mudança". De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora. A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas. Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos. Mudança, o que vem a ser tal coisa? Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu. Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos. Rejuvenesceu. Uma outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ela vai à praia sempre que tem sol. Rejuvenesceu. Toda mudança cobra um alto preço emocional. Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza. Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face. Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna. Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho. Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar. Olhe-se no espelho... Lya Luft

TÉCNICAS TÂNTRICAS PARA DAR PRAZER A UMA MULHER

INFALÍVEL...geral os conselhos relacionados ao assunto raramente rendem o sucesso esperado. Mas não é o caso destas cinco técnicas infalíveis. Quer deixar sua parceira "louquinha" de prazer? Comece seguindo estes conselhos. (Atenção: Segredos revelados por uma mulher.) Técnica nº 1 : Mãos Molhadas Sim, a técnica das mãos molhadas. Certamente a mais popular entre as mulheres. Tão simples. Tão excitante! Você vai deixá-la sem fôlego: Faça sua parceira sentar-se em uma cadeira confortável na cozinha. Certifique-se que ela consegue ver muito bem tudo que você faz. Encha a pia da cozinha com água e adicione algumas gotas de detergente para louça com aroma. (Existem muitos aromas que podem ser utilizados - maçã, limão, lavanda - escolha o que quiser. Se estiver em dúvida, experimente o neutro'). Segurando uma esponja macia, submerja suas mãos na água e sinta sua pele ser envolvida pelo líquido até que a esponja esteja bem molhada.. Agora, movendo-se devagar e gentilmente, pegue um prato sujo do jantar, coloque-o dentro da pia e esfregue a esponja em toda a superfície do prato. Vá esfregando com movimentos circulares até que o prato esteja limpo. Enxague o prato com água limpa e coloque-o para secar. Repita com toda a louça do jantar até que sua parceira esteja gemendo de prazer. Técnica nº 2: Vibrando pela Sala Esta técnica utiliza o que para muitas mulheres é considerado um "brinquedinho". É um pouco mais difícil do que a primeira, mas com algum treino você vai fazer com que sua parceira grite de prazer. Cuidadosamente apanhe o aspirador de pó no lugar onde ele fica guardado. Seja gentil, demonstre a ela que você sabe o que está fazendo. Ligue-o na tomada, aperte os botões certos na ordem correta. Vagarosamente vá movendo-se para frente e para trás, para frente e para trás... por todo o carpete da sala. Você saberá quando deve passar para uma nova área. Vá mudando gradativamente de lugar. Repita quantas vezes seja necessário até atingir os resultados. Técnica n° 3: A Camiseta Molhada Este joguinho é bem fácil, embora você precise de mente rápida e reflexos certeiros. Se você for capaz de administrar corretamente a agitação e a vibração do processo, sua parceira falará de sua perfomance a todas as amigas dela. Você precisará de duas pilhas de roupas sujas. Uma com as roupas brancas, e outra com as coloridas. Encha a máquina de lavar com água e vá derramando gentilmente o sabão em pó dentro dela (para deixar a mulher ofegante, use exatamente a quantidade recomendada pelo fabricante). Agora, sensualmente coloque as roupas brancas na máquina... uma de cada vez.... devagar. Feche a tampa e ligue o 'ciclo completo'. Enquanto você vê sua companheira babar de desejo por você, essa é uma ótima oportunidade para pôr em prática a Técnica nº 2. Ao fim do ciclo, retire as roupas da máquina e estenda-as para secar. Repita a operação com as roupas coloridas.. Atenção: Se nesse ponto ela começar a gritar algo como: - "Sim! Sim! Ai! Isso! Ai mesmo! Oh meu Deus! Não pára! Não pára não!" Não pare. Continue até que ela esteja exausta de prazer. Técnica nº 4: O que sobe, desce Esta é uma técnica muito rapidinha. Para aqueles momentos em que você quer surpreendê-la com um toque de satisfação e felicidade. Pode ter certeza, ela não vai resistir. Ao ir ao banheiro, levante o assento do vaso. Ao terminar, abaixe novamente. Faça isso todas as vezes. Ela vai precisar de atendimento médico de tanto prazer. Técnica nº 5: Gratificação Total Cuidado: colocar em prática esta técnica pode levar sua companheira a um tal estado de sublimação que será difícil depois acalmá-la, podendo causar riscos irreversíveis a saúde da mulher. Esta técnica leva algum tempo para aperfeiçoar. Empenhe-se com afinco. Experimente sozinho algumas vezes durante a semana e tente surpreendê-la numa sexta-feira à noite. Funciona melhor se ela trabalha fora e chega cansada em casa. Aprenda a fazer uma refeição completa. Seja bom nisso. Quando ela chegar em casa, convença-a a tomar um banho relaxante (de preferência aromático em uma banheira de água morna que você já preparou). Enquanto ela está lá, termine o jantar que você já adiantou antes dela chegar em casa. Após ela estar relaxada pelo banho e saciada pelo jantar, proceda com a Técnica nº1. Preste atenção nela pois o estado de satisfação será extremamente alto, podendo causar coma repentino.

Paetês em alta...mas...veja onde os coloca..sutis d preferencia

Quero viver para fazer esquecer... Queira também. Nem sempre eu consigo, mas eu não desisto. Não desista também. Há mais beleza em construir que destruir. Repito: só dê ouvidos a quem te ama. Tudo mais é palavra perdida, sem alvo e sem motivo santo.

Eu não concordo com muita coisa nesssa historia. Uma mulher que chegou a sua independencia financeira e com personalidade, cultura e antenada, nao tem que mentir sua maneira d ser. Ha que ter homens que sejam como ela,que tenham culturalmente e personalidades bem definidos como ela. Entender e adorar um mulher asssim. Que coisa ter que se omitir pra dar vez ao homem so para que ele nao se sinta mal. Este homem no minimo precisa d analise.Não é o prototipo para esta mulher normal.Ah se todas fosssem asssim...Vc pode ser linda nao ter medo de ser politizada,com maneiras incriveis gostar d fazer esporte, viajar, separar ate amigos. viajar sem o cara metade etc. qual é o mal/ ele vai se sentir inferiorizado?Pq mentir nas atitudes.Acho que ele se sentiria pior s um dia viesse a constatar que a sua mulher amada, o deixa pensar que ela é mais fraca que nao gosta d colocar uma lampada( pra fazer dele um adulto contente) e por ai vai... Entao quando o reverso d medalha acontece,a mulher tem que sentir se uma idiota, humilhada um quadro na parede e ainda ficar calada? qdo ele sai, bebe, ri com todos os meninos amigos,(clube do bolinha), nem te dá conversa nao participa d tua vida, nao te dá nem pelota,esta certo?

Mulheres independentes!!!!!!!!!!!!!!!

Elas assumem multifunções o tempo todo. Assumem o papel de mães, profissionais, filhas, esposas, amigas, entre outros atributos comuns à mulher moderna. Mas também amam, sofrem e fazem charme. Cheia de atitudes e opiniões, elas carregam o fardo da independência, principalmente, quando o assunto é relacionamento e penam por isso. "Muitos homens têm receio de se envolver com a mulher que paga as contas, sabe usar a furadeira e até toma iniciativa na hora da conquista", explica a psicóloga Tânia Vieira. Mas tem como lidar com essa situação sem precisar mudar? De acordo com a especialista, os estereótipos atribuídos a estas mulheres são tentativas masculinas inconscientes de não perder a função social de provedores do lar e de macho dominante na relação. O problema é que, com a emancipação da mulher no mercado de trabalho, a independência financeira e emocional se tornou muito comum e já são raras as mulheres que vêem o casamento como único plano de futuro. "Elas querem ser bem sucedidas, bancar sua liberdade e isso assusta muito os homens", explica ela. O jeito é arranjar um meio termo para conseguir se impor sem assustar. A seguir, a especialista dá as dicas. Ela ganha mais Uma das coisas que mais incomodam os homens é sentir que a mulher não é dependente dele para se sustentar financeiramente. "É algo cultural, eles foram criados assim, para serem provedores naturais do sustento da família, e se sentem incapazes quando ocorre o contrário", explica a psicóloga. Para Tânia, uma solução simples para driblar o desconforto e manter a harmonia é aceitar que ele pague a conta no jantar de vez em quando ou dividir as obrigações financeiras. "Mostre a ele que não é o fato de pagar a conta que faz com que você se sinta protegida por ele", sugere a psicóloga. Outro ponto que incomoda é namorar uma mulher que valoriza o sucesso profissional e busca ascensão na carreira. "Geralmente, os homens se sentem inferiores ou acham que estão sendo trocados pela vida profissional da companheira", explica Tânia. "O ideal é partir para uma conversa franca e explicar que o rapaz é importante na sua vida e que profissão e amor têm pesos importantes e diferentes para você".Uma alternativa é deixá-lo participar, de alguma forma, da sua rotina profissional, pedindo a opinião dele em relação a algum assunto do trabalho, por exemplo. Aceite a gentileza Muitas mulheres levam tão a sério os direitos iguais entre os sexos que recusam cortesias e gentilezas dos homens como carregar a sacola das compras ou trocar a lâmpada que queimou. Segundo Tânia, a psicóloga explica que o radicalismo pode levar a repulsão do sexo oposto e que o meio termo é sempre a melhor medida para o amor: "Se ele tem a necessidade de ajudar, não precisa brigar, deixe ele fazer a gentileza", sugere Tânia. Ela toma a iniciativa primeiro Na hora da conquista, a maioria dos rapazes querem se sentir no domínio da situação, gostam de dar as regras do jogo e de seduzir. Por outro lado, a nova geração de mulheres independentes está mais confiante e parte logo para o ataque. E aí vem a questão: como colocar para fora suas vontades sem afugentá-los? "Ele espera surpreender, e quando ela toma a iniciativa, o homem fica sem reação", explica a psicóloga. Para não assustar os rapazes nesta hora, seguem as dicas da psicóloga - Deixe que ele comece o jogo na hora da sedução. "Aceite os olhares e o flerte e espere para ver o que ele vai fazer", diz Tânia. -Se ele não chegar em você, segure-se e se aproxime sem tanta iniciativa para não assustar. "Eles não estão acostumados com isso, podem se assustar e depois não tem como reverter a situação", explica Tânia. "Que tal dar um sorriso e chegar perto, sem atropelar o tempo dele?". -Deixe-se surpreender, pode ser interessante. "Às vezes, deixamos de sentir as coisas em função dessa independência e depois percebemos que, na verdade, deixar que ele te faça um mimo não vai te deixar menos independente", explica Tânia.

Corra salte e brinque....seja criança sempre

Melhor ter um bom sapato no armario do que mil que sairam d graça

NAO DEIXE SEU CASACO DE PELES MOFANDO DENTRO DO ARMÁRIO

Caetano Veloso and Lila Downs - Burn It Blue

para o filme de FRIDA KHALO

CANTA LILA DOWNS

Seja assim normalmente, nao só para filmagens. A vida é um filme e vc a protagonista principal.

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UM MEIO ou UMA DESCULPA?Por Roberto Shinyashiki

Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos, pelo menos uma centena de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo. O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria, pois, infelizmente ela não é modelo de sucesso. Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar enquanto os outros tomam Sol à beira da piscina. O mundo não está nem aí, se você está cansado ou triste, ele não para. E quem vive lamentando ou reclamando da vida nunca vai conseguir chegar em lugar nenhum. A realização de um sonho depende de dedicação. Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois... " Quem quer fazer alguma coisa, encontra um MEIO... ...Quem não quer fazer nada, encontra uma DESCULPA ".

FRIDA KAHLO

Bebo para afogar as mágoas. Mas as danadas aprenderam a nadar. Frida Kahlo

Florbela Espanca

Deixa dizer-te os lindos versos raros Que a minha boca tem pra te dizer!São talhados em mármore de ParosCinzelados por mim pra te oferecer. Têm dolência de veludos caros,São como sedas pálidas a arder…Deixa dizer-te os lindos versos rarosQue foram feitos pra te endoidecer! Mas, meu Amor, eu não tos digo ainda…Que a boca da mulher é sempre lindaSe dentro guarda um verso que não diz! Amo-te tanto! E nunca te beijei…E nesse beijo, Amor, que eu te não deiGuardo os versos mais lindos que te fiz! Fonte: “Sonetos” – Florbela Espanca

ha mta coisa carisssima...mas deixemos pra quem ñ tem cabeça...

pra sempre!